Monday, April 11, 2011

aku nmpak kaca dalam permata

SUKAR..
yer sngt sukar untuk mmadamkan sesuatu kenangan..
walau kau padam dengan ape skali pon ia ttp dlm ingtan..
tp jgn mmbgkitkan ia sekadar mnjadi suatu perbalahan..
cume naluri atiku ingin bertanya perkhbaran..

ape sengketa kau dan die..

aku xmgerti..walau ku bertanya berkali-kali.
seolah2 masih punyer ingatan antara kau dan die..
usah kau menasihati jika kau sendiri mmbenci..
jgn biarkan diriku sndiri berteka teki..






Friday, April 8, 2011

syukur aku punya kamu..


saya mau berubah.
ble ikatan mnyatukan kite sy mau berubh..
berubah mnjadi yang terbaik buat kamu..
ku luahkan pada mu..tntg hasrat hati..kemudian, kamu bersuara..

"ingat segala dose kamu, sy akan tggung ble kamu sudah jadi milik sy", kata mu..
"ye,sy tau..sy xkan mmbebankan kamu..", luahku.. :)



mutiara jernih..
trase mutiara jernih ni mgalir..
sbb aku syukur, aku punya kamu..


TINGGALKAN..
kadang2 kite perlu tinggalkan ssuatu untuk dapat yang lebih baik..
kan..
soal pasangan?
soal sikap?
semuanyer kite perlukan pada perubhan andai kite nak pada yg lebih baik..

TERINGAT..
teringat pada temanku yg mnghadiah aku sebuah buku..DONT BE SAD..
buku itu d hadiahkan ketika aku putus cinta..
msih teringat kata2nya, Allah xkan mmberi kesusahan pada hambanya..die xkan bg kite sedih ble kite kehilangan sesuatu,malah DIA akan bg yang lebih baik dari sebelom nya..
tuhan sentiasa bersama kite..
mungkin die bukan di ciptakan untuk kite..

YA RABBI.
kadang2 cinta 2 sungguh agung..
sebuah puisi yang pernah aku karangkan..


p/s: di sini aku gmbrkan mnusia terlalu mgagungkan cinta, smpai terlalu mgikut nafsu..mgkin aku jua begitu..
moga2 cinta aku tergolong dalam keredhaan MU..


bersama KAMU..hazwan
aku rasa bhagia..
bhgia kerne sikap mu..
bhgia dengn peribadi mu..
bhgia ble kamu snggup berubah..
bhgia ble kamu terima diriku seadanya..
bhgia ble kamu sudah mula berckp dosa phala..
|
|


sesungguhnya AKU SYUKUR PUNYA KAMU..
even kadang2 aku terluka, di sebabkan perasaan ku sendiri..
yg trlalu mgikut emosi..

jam 1.12 pagi..
owh!kije msih bertgguh! :P
mnunggu mysql di download..
seperti database..cintamu akan selalu ku simpan..xkan ku delete.. :P


Thursday, April 7, 2011

NIAT & TUDUNG..


presentation bermula..
dup dap2..jntung berdebar..
TAKUT!present dlm BM pon..huhu
memulakan berbicara..owh aku aku mati akal..tp berlgak seperti biasa..

INTRO..


seorg pmbentang dlm group len berjalan ke depan..
cantek!ayu!aku mahu begitu..
tudungnyer melepasi dada..berpakaian mnutup aurat..
niat trtanam d jiwa..sememangnya aku mau begitu..

belek diri sndiri..owh kite jauh berbeza..aku bukannyer jnis perempuan seperti itu..
tp xslh kn kite ade NIAT!
niat untuk mencube pada perubhan..


tudung yang seakan lagsir n menampkan dada
ku rungkaikan kerongsang..
seolah kata hati berbicara, cube sperti dia..
done!
walau xselabuh tudungnya tapi bley la..kn2..

dalam hidup kene ade niat..
yess! dat's true..sbb aku sndiri bkn org yg baik..
walau tau menutup aurat 2 satu tuntutan,tp manusia seperti aku, xpnh cube untuk berubah!
owh kenapa..?
SEBAB NIAT TP AKU XDE USAHA..


SUKAR..
kerne aku xpnh mencube..


duhai muslimah..
kite same..tp berbeza pade hati kite..
kau sungguh ayu ble bertudung labuh dan menutup aurat..
di tambah pula jika kau punyer pekerti dan peribadi yang tersanjung..



ati bercelaru..




duhai mata tdo la..jgn la menangis lagi..

kosong.

hati bercelaru..
mane dirimu yg ku kenali..tdo malam ku xlena..buat diri ku trtanya2..
benarkan kamu tercipta untuk ku..
ku mencari arah dalam gelap,kadang2 ku tersadung ke depan..
terluka..n terus terluka..

tertipu..n terus mnipu..

aku mncari kata janji mu..
ku tau kamu sibuk..tp HATIKU hati wanita..
aku terluka ble kesibukan mu mnjadi perantara kite..
kalu dulu bisa kau tempis smua 2 hanya untuk aku..tp kenapa skrg harus kau pinngirkan aku..

meratap dan menangis..

oh tuhan,rapuh sekali hati bernama wanita..
tp xpnh serik dek mgalirnya air mata dan kekecewaan..
makin lame mendekati makin ku xingin pergi dari mu..
tetapi nape dulu ku seakan jual mahal dengan mu..seakan kau merayu n mmjuk..
owh kata hati..ssungguhnya emosi kini mguasai diri..


sejenak..jam pukul 3.31 pagi..
esok punyer clas, presentation, exam..
tp msih bertelenggu di bingkasan blog..
tertdo n bangun..membuka electronic hitam ni..
aduh!

ah!menipu lg..n rindu..

usah bermain ngan perasaan andai tau ia mnyakitkan..
go away!
perasaan hancur..sepi..bunyi kipas berputar..sayup2 angin malam..
terasa ingin melihat bintang dan bulan..semanganyer pengubat d kala ati berduka..

exam..
ape nk jwab nih!aduh!hope 2morow will b ok!
no need 2 talk about dis..
pliz sleep now!
yeah!farhana always b epy..no need 2 cry dear..
cheers!


Sunday, March 20, 2011

VCO! ape tuh?? VIRGIN COCONUT OIL!


salam semua.. sudah lame xmgupdate blog yg sudah lame xgodek2..hehe..
4 dis time, i want 2 share wif u all about VCO.. tau x ape 2 vco??BUKAN V.I.CO tau!
ok..VCO ini name penuh die mnyk kelapa dara atau pon virgin coconut oil..


jgn terkejut duhai TERUNA2! sebab bnda ni sesuai untuk laki n pmpuan..ape yg sy nk cite kt cni tntg vco ni, bnyk sngt khasiat die..mst korang tertanya2 ape la letak name DARA.. u knoe wat?
untuk mghasilkn mnyk ni, die xguna pemanasan haba yg tinggi..back 2 basic! lau ape2 pon bnda lau kite kene kn haba yg tggi, 4 sure la hlg khasiat rite..so mnyk kelapa ni xguna seperti yg demikian,sbb 2 name die dara..ha, 2 tntg nama die kn!

ni aku nk cite lak tntg khasiat..rmai tny aku ape khasiat VCO ni, yg duk promote2 neh!acece..meh aku cite..
part ni aku nk cite tntg khasiat die..next part nnt aku cite sal beza die ngn mnyk kelapa plak!

ok ape yg aku nk ckp, vco under CATALYST!

dalam bentuk soft gel .Kelebihan VCO atau minyak kelapa dara keluaran Catalyst ialah ianya menggunakan 100% bahan semulajadi yang sangat bagus diambil sebagai supplement tambahan untuk terutamanya untuk kulit.Ianya dapat mengurangkan masalah jerawat, kulit kering, tona kulit tak sekata,strechmark bagi wanita hamil.

khasiat2 die ::

Untuk kegunaan luaran :
1 . Dapat membantu mengurangkan berat badan .
2 . Menghasilkan tenaga segera&sentiasa segar
3 . Melembut dan mengurangkan kekeringan dan kekenduran kulit
4. Sangat bagus untuk masalah jerawat&jeragat serta parut2 lama
5. Mengatasi masalah kulit berminyak

Untuk kegunaan dalaman :
1 . Mencegah risiko penyakit jantung&kadar kolestrol yg tinggi
2 . Memperbaiki pencernaan dan penyerapan vitamin dan asid amino
3 . Melegakan pernafasan
4 . Melawaskan pembuangan air besar dan air kecil
5 . Mengurangkan keadaan mudah lapar
6. Melancarkan kitaran haid& menyeimbangkan hormon
7. Sebagai agen pelincir dalam hubungan suami-isteri

c..bnyk kn die punyer khasiat..

Persoalan-persoalan yang sering ditanya mengenai VCO

Lelaki boleh makan jugak ke?
Yup! Lelaki pon memang boleh makan. Lelaki dan Perempuan memang digalalakkan makan VCO ni as suppliment :)

Harga berapa dan dalam satu botol ada berapa soft gel? Boleh tahan berapa lama satu botol VCO ni?
Harga VCO sebotol ialah RM 39.90 bagi semenanjung dan
RM43.90 bagi Sabah dan Sarawak.

Dalam satu botol ada 60 kapsul soft gel dan boleh tahan selama sebulan :)

VCO nih sesuai dengan semua peringkat umur ke?
Semua peringkat umur digalakkan makan VCO ni. Daripada golongan muda sehinggalah golongan tua.

Bagaimana cara pengambilan/pemakanan VCO ni ?
Boleh digunakan dengan 2 cara. 2 in 1 :)

Makan dan Sapu di muka
- 2 kali (2 biji kapsul setiap hari) boleh dimakan sebelum/selepas makan. Seeloknya diambil bersama air suam/ air kosong.
- Juga boleh diambil 2 biji kapsul sekaligus. Seeloknya diambil bersama air suam/ air kosong.

-Lagi satu, boleh disapu kat muka. Lubangkan siket guna jarum dekat softgel tuh then apply kat muka. Kalau boleh wat before nk tido malam tuh.Kalau nk biarkan smpi pagi terpulang la..Tp 15 minit pon dh ok..kasi die serap kat kulit muka...tp utk kulit sihat n cntek,better mkn n sapu laa :) Yang penting, pengambilan VCO untuk makan 2 biji kapsul setiap hari jangan pernah skip. Amalkan.

Tak bertambah berminyak ke bila sapu soft gel nih dekat muka?
Tidak. Cuma ianya oily bila sapu dekat muka je. Then, boleh terus cuci dan dapat rasakan kelembutan kulit kita tuh :)

Kalau dah memang sedia ada kurus, bila makan VCO nih, akan bertambah kurus lagi ke?
Eah, dun wory ok (: sbb if anda da sedia kurus, ia takkan menguruskan lagi after makan sbb anda pnya metabolisma da sedia tinggi. Untuk metabolisma yang rendah, VCO membantu untuk menaikkan metabolisma anda (:

Berapa lama boleh nampak kesannya selepas makan VCO ni?
Jika anda konsisten mengambil kapsul ini, insyallah, kesannya akan diperoleh dalam masa yang singkat tetapi ia juga bergantung kepada sistem/hormon individu tersebut. Kesan-kesan sampingan juga adalah berlainan bagi setiap individu mengikut masalah yang dihadapi. (:

Halal ke VCO ni?
VCO from Catalyst Brand ni berasal daripada company Catalyst Nutraceutical (M) Sdn.Bhd di Malaysia & it based from nature. 100% bumiputera dan tak perlu ragu-ragu.

Macam mana nak order?
Sila hantarkan detail anda ke email sy (fana_hana04@yahoo.com) untuk membuat pesanan.

*sape2 area utem pghantaran just cod jer..xyah postage..

postage: 1-3 kotak = RM 6

Nama :
Alamat :
No Hp :
Jumlah Item :
Pembayaran Melalui:


bnyk actually aku nk cite sal bnda ni...tp tkut entry ni terlalu pnjg..

stop jap! ok salam semua..

Tuesday, January 25, 2011

:: aloe vera a.k.a lidah buaya untuk cantik??::


ehem!
salam..malam ni aku nk kongsi kelebihhhhan pokok lidah buaya..korang kenal x?
lau korang nk tau, pokok ni kn ratu Cleoptra yg terkenal ngn kecntikan guna pokok ni untuk jaga kecantikan dia..so,bkn calang2 la pokok ni..aloe vera ase gtal2 ckit lau pkai.. ape x nyer dia cm berlendir ckit kn..tp sejuk! makin tua mkin bnyk kandungan manfaat nyer!!


ni la pokok lidah buaya..

-------------------------------------------------------------------------------


aku ni suke lentik2 bulu mata pkai kejadah ni..pengepit bulu mata..
nk d jadikan cerita..ms 2 cuti sem..aku boring2 la kn..xbuat ape2..aku pon bkak la beg make up..dlm 2 ade pngepit bulu mata..aksesori wajib!da lame sngt x mgepit bulu mata ni,aku pon ape ag..aku pon sepit la bulu mata..nk kasi lentik..kn..(2 la..mlm2 nk tdo pon ade ati ag nk men.)

'kepit bulu mata cmni la..'

masa aku kepit 2..bulu mata aku luruh..aku wat derk jer..aku pon buat sebelah ag..luruh gak..ape lg,aku belek la kt cermin 2..MASYALLAH! bulu mata terpotong!rs nk nangis pon ade..tp aku wat derk jer.. da la esok nk g dating..aish! pas2 aku pon belit la pnyepit mata 2..rupenyer2..penyepit 2 xcenter,n sepatutnyer ble kite kepit dia kene kt getah dia..tp ni xkene lgsung..trus CUT!!

aku pon ape ag..tringat la daun lidah buaya ni bley pnjg kn bulu mata..ape ag..cntact my p'we,nk mntk daun aloe vera kt umah die..dia siap gelak2 kn aku lg..(tp 2 cite lame)..
xpela..redha jela kn..aku pon pkai la bnda daun aloe vera,dlm bbrapa ari..
nasib la dia pnjg sperti sedia kala..

'lendir ni la yg di gunakan..n sapu kt bulu mata..ati2..
cz tkut kna mata..lgpon dia gatal ckit lau pkai..'

aku sapu everyday lendir dia kt bulu mata aku..setahu aku gak,daun lidah buaya ni sngt bermnfaat untuk rmbut..bley hitam kn rmbut..aku slalu letak gak kt rmbut aku..buat ala2 cm serum..siyes!jadi rmbut kite lembut!..so korang cube la..
-------------------------------------------------------------------------------------------------


ni aku cari kt miss google tntg khasiat die..baca la..

1.menyubur dan menghitamkan rambut.

2.bahan kosmetik untuk mengurangkan kedutan terutamanya pada kulit muka dan tangan.

3.mengubati penyakit sembelit, gatal-gatal pada kulit,
pembengkakan salur darah pada anus dan pemikiran yang tidak dapat dikawal.

4.mengubati penyakit leukimia (lebihan sel darah putih dalam badan) dan barah paru-paru iaitu dengan memakan bahagian dalamnya yang berjeli.

5. Bagi kanak-kanak, ia boleh digunakan untuk mengubati penyakit-penyakit yang disebabkan oleh jangkitan yang mengakibatkan batuk kokol dan gatal-gatal pada saluran pernafasan.

6. melentik dan memanjagkan bulu mata

7.mengubati luka.

sekian..
p/s: sesungguhnyer setiap ciptaan tuhan ade gunanyer untuk kehidupan mnusia..

::kalori makanan kite::

hye2x!!arini /mlm ni aku nk kongsi kalori mknan..jeng2..hehhehe
sj2 boring2..cari la kejadah ni..jojom2x kite check!!

Kategori:Kuih Muih


1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori
12. Cheese Cake - 1 slice - 400 kalori
13. Apple Pie - 1 piece - 260 kalori
16. Cekodok Udang - 145 kalori
17. Kebab Ayam - 185 kalori

Kategori: Lauk Pauk

1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori
14.
Sotong goreng tepung - 1 small plate - 630 kalori

Kategori: Makanan Rutin

1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6.
Nasi Ayam - 1 plate - 600 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori
15. Murtabak/mutton - 1 piece - 722 kalori
16. Roti Telur & Dhal - 1 piece & 1/2 cup - 414 kalori
17. Laksa Kari - 1 bowl - 589 kalori
18. Nasi Lemak - 1 complete - 644 kalori
19. Mee Goreng Mamak - 1 plate - 660 kalori
20. Lor Mee - 1 bowl - 383 kalori
21. Mee Rebus - 1 plate - 556 kalori
22. Mee/Bihun Goreng - 1 plate - 510 kalori
23. Kuey Goreng Kerang - 1 plate - 743 kalori
24. Mee Wantan - 1 plate - 409 kalori
25. Laksa Penang - 1 bowl - 436 kalori
26. Mee sup - 1 bowl - 381 kalori
27. Lor Mai Fun - 1 plate - 422 kalori
28. Nasi Briyani Kambing - 1 plate - 587 kalori
29. Nasi Minyak + Rendang Daging - 1 plate - 664 kalori
30. Nasi Campur + 3 dish - 1 plate - 620 kalori
31. Nasi Goreng Biasa - 1 plate - 637 kalori
32. Nasi Claypot - 1 bowl - 898 kalori
33. Pasembur - 1 plate - 752 kalori


Kategori: Makanan Segera

1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

9. Hot dog - 1 whole (82g) 225 kalori

10. Big Mac - 1 570Kcal
11. Cheese burger with extra beef - 438 kalori
12. Sup Krim - 1 rice bowl - 375 kalori
13. Sundae chocolate - 1 cup - 380 kalori
14. Cheese & meat sauce - 1 small plate - 444 kalori
15. Sandwich chicken salad - 1 whole - 481 kalori

16. KFC Potato Wedges - (1 Serving = 75g) -249kalori
17. Maggi Mee (Curry) - 420kalori

Kategori: Buah-buahan

1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori
11. Rojak Buah - 1 plate - 443 kalori

Kategori minuman

1. minuman berkabonat 1 tin 285g = 120 kal
2. minuman kotak 250g = 105 kal
3. susu tepung penuh krim 1 sudu makan = 33 kal
4. susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan = 25 kal
5. aiskrim 2 skop= 390 kal
6. susu pekat manis 1 sudu makan = 71 kal
7. yogurt rendah lemak 1 cawan = 90 kal
8. mentega 2 sudu teh = 75 kal
9. keju chedar 1 keping =58 kal

p/s:: aku ambik kt 1 blog ni..untuk d kongsi yer..

lau korang kira
leh la bukak kt link ni..tau!check2x!
ok tata..:)


Tuesday, January 18, 2011

:: powernya skipping rope! ::


hye2x!

ni aku nk kgsi bnda ckit..about skipping rope aka tali skipping..hehhe..ingt x ms kecik2 dulu,lau korang pnh rs men lompat tali..ala buat ngn getah 2..ha!bnda 2..,tp skrg ni,jrg da kn org men ngn bnda 2..skrg men tali khas untuk skipping...alahai..da la murah,bnyk lak mnfaatnyer..so..so!aku nk cite sal MANFAAT aka BENEFITNYER!

aku buat isu ni sbb aku search dlm tenet dia punyer manfaat n aku kongsi same2..(aku pon men gak tau!! :) )




ha nk tau x!benefitnyer??
  • korang tau x??slame 20 mnt kite duk lompat bnda ni,kite blh burn alot of callories!wow!kn2..lau2 buat la,ni kira men btol2 lompat la(kira korang xtipu la)..20 minit dlm 300x korang lompat! o more la..
  • korang pasan x??masa korang duk syok2 lompat 2 jntung korang dup2xx..!skipping ni bek untuk jantung gak!
  • caya la!!bley kurang kan lemak ngn cpt! ape x nyer..sm jer cm lari2..kejar2..jogging2..tp dia stmpat jer..
  • pas2 bnda ni gak bleh buat kaki kite jadi lincah..asyik nk lompat jer..so lau wat ari2 aku rs,bley kurus nih..!huhu..ayat dia mcmni..( meningkatkan kelincahan kaki serta kemampuan koordinasi anggota badan)
  • pas2 aku baca aku..dia ckp bnda ni bley melatih2 otot2 kite..cntohnyer.. otot betis, paha, abdominal, punggung, dada, dan bahu.

+++ info!!

skiping ni best gak!men dlm umah pon bley..no need duk kt luar rmah men lompat2x!tp pastikan umah korang o tmpat korang lompat 2 bkn atas rmah papan ke kayu ke!hehehe..pastikan tmpat yg slmat..4 those yg tggi2x 2 korang kene cari tmpat yg lapang la ckit..huhu..:)

watch out!jauh kn dr kipas..hehehhe..ok la..tata..salam


Monday, January 17, 2011

::diet2x!! - ::


jom!!lau sape2 nk diet ikut golongan darah!ni untuk untuk darah b jer..

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘B’

Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Ciri khas golongan darah B:

• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
• Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.

Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.

Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.


Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba


ni aku bg link untuk others nyer golongan darah..
cube2 check yer..!


Ikan Tongkol - Selain enak dimakan, ikan tongkol juga mengandungi khasiat yang cukup khusus iaitu merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah dan menghambat proses penuaan. Jika ingin awet muda, disarankan makan daging ikan tongkol. Jika dimakan secara rutin, minimum tiga kali dalam seminggu sebagai menu utama, ia dikatakan dapat membantu mencegah beberapa penyakit seperti rheumatisme dan anemia dan juga mampu menghindarkan kulit kusam.

p/s:: awet muda ni..meh mkn ikan ni..

aku da cube diet karbohidrat,tp xmnjadi pon..aku pon search dlm google..tgk kebaikan n keburukan diet karbohiddrat ni..so aku pk2,aku xnk truskn,,aku tkut kene pnyakit batu karang,jntung lak!so,aku decide nk try diet ikut darah plak..ape mcm??sm2 la kearah kesihatan yg baik.. peace!! (^_^)
salam tata!! :)



Sunday, January 16, 2011

::jodoh- xkan lari gunung dkejar::


ku tertarik ngn sebuah artikel di bwh dr fb..tentg soal JODOH!

Bagi yang sedang bercinta / jatuh hati pada seseorang tapi xmampu nak berkahwin..

by Hafizul Sobrie on Friday, December 31, 2010 at 10:46am


1. Saya da jatuh hati kat die la… camne lak ni?

“Dan kahwinkanlah orang-orang yang sendirian (bujang) di antara kamu”.

Surah An-Nur: 32

"Nikah adalah sunnahku (jalan agamaku), maka barangsiapa yang cintakan agamaku hendaklah dia menjalankan sunahku itu”.

Riwayat Abu Ya’la dari Ibnu Abbas

“Berkahwinlah supaya kamu menjadi ramai, bahawasanya aku bermegah-megah dengan kamu akan segala umat pada hari kiamat hingga dengan anak yang gugur dari perut ibunya”.

Riwayat Abu Bakar bin Mardawiyah dari Ibnu Umar


2. Tapi saya x cukup duit laaaa nak kawin…. Huhu

“Dan orang-orang yang tidak mampu kahwin hendaklah menjaga kesucian (diri)nya, sehingga Allah memampukan mereka dengan karunia-Nya”.

Surah An-Nur : 33

Rasulullah S.A.W bersabda :

“Wahai kaum pemuda! Barang siapa di antara kamu sekelian yang sudah mampu memberi nafkah, maka hendaklah ia menikah, kerana sesungguhnya menikah itu lebih dapat menahan pandangan mata dan melindungi kemaluan (alat kelamin). Dan barang siapa yang belum mampu, maka hendaklah ia berpuasa, karena puasa itu dapat menjadi penawar bagi nafsu”.


3. Memang saya xcukup duit / xmampu nak kahwin, tapi kalau saya diam je, nanti kena “kebas” lak ngn org lain.…

Musa berkata kepada kaumnya: "Mohonlah pertolongan kepada Allah dan bersabarlah; sesungguhnya bumi (ini) kepunyaan Allah; dipusakakan-Nya kepada siapa yang dihendaki-Nya dari hamba-hamba-Nya. Dan kesudahan yang baik adalah bagi orang-orang yang bertakwa."

Surah Al-A’raf : 128

“Sesungguhnya Allah pasti menolong orang yang menolong (agama)-Nya.Sesungguhnya Allah benar-benar Maha Kuat lagi Maha Perkasa”

Surah Al-Hajj : 40

“Kerana sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan. Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan”.

Surah Alam Nasyrah : 5-6

Dikisahkan ketika tiba musim untuk memetik buah tamar, para sahabat r.a tidak sempat untuk memetik buah tamar kerana panggilan jihad daripada Rasulullah S.A.W. Lantaran itu, mereka meninggalkan kebun tamar mereka tanpa dipetik. Setelah berbulan mereka pergi berjihad, alangkah gembiranya hati mereka kerana Allah S.W.T masih lagi memelihara buah tamar mereka seolah-olah mereka meninggalkan kebun mereka semalaman.

Jika tentang kisah tamar Allah mampu memelihara, bagaimana pula tentang orang yang kita minat? Bertaqwa kepada-Nya, nescaya Allah juga mampu pelihara dia untuk dijadikan dia sbg jodoh kamu..


4. Tapi saya da syok kat dia.. I can’t live without him/her..

“Katakanlah kepada orang lelaki yang beriman: "Hendaklah mereka menahan pandanganya, dan memelihara kemaluannya; yang demikian itu adalah lebih suci bagi mereka, sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa yang mereka perbuat”.

Surah An-Nur : 30

“Kemudian Kami jadikan kamu berada di atas suatu syariat (peraturan) dari urusan (agama itu), maka ikutilah syariat itu dan janganlah kamu ikuti hawa nafsu orang-orang yang tidak mengetahui”.

Surah Al-Jatsiyah : 18

“Orang yang berjihad itu ialah mereka yang berjihad menentang nafsunya”.

Riwayat Bukhari


5. Ala.. saya bercinta bukan slalu pon dapat jumpa dia.. dia duduk jauh.. ktorang xpenah pon berdua-duaan…

“Dan janganlah kamu mendekati zina, sesungguhnya zina itu adalah suatu perbuatan yang keji. Dan suatu jalan yang buruk”.

Surah Al-Isra : 32

“Pandangan adalah panah beracun dari panah-pandah Iblis. Barangsiapa yang menundukkan pandangannya dari keelokkan wanita yang cantik karena Allah, maka Allah akan mewariskan dalam hatinya manisnya iman sampai hari kiamat”.

Musnad Ahmad

“Mata boleh berzina dengan melihat, lidah boleh berzina dengan bercakap, tangan boleh berzina dengan berpegangan. Kaki boleh berzina dengan berjalan ke arah tempat maksiat. Hati pula boleh berzina dgn merindui, mengingati dan membayangi si dia”.

Riwayat Bukhari Muslim


6. Tapi saya bukan hensem/ lawa mana pun, saya pun risau saya xde jodoh.. saya rasa cuma dia seorang je yang boleh terima saya..

“Maha Suci Tuhan Yang telah menciptakan makhluk-makhluk semuanya berpasangan, samada dari yang ditumbuhkan oleh bumi atau dari diri mereka ataupun dari apa yang mereka tidak mengetahuinya”.

Surah Yasin : 36

“Dan Yang menciptakan semua yang berpasang-pasangan dan menjadikan untukmu kapal dan binatang ternak yang kamu tunggangi”.

Surah Az-Zukhruf : 12

“Diantara tanda-tanda kekuasaan Allah ialah Dia menciptakan untukmu isteri-isteri dari jenismu sendiri, supaya kamu cenderung dan merasa tenteram kepadanya, dan dijadikan-Nya di antara kamu rasa kasih dan sayang”.

Surah Ar-Rum : 21


7. Rasa macam susah jek nak cari jodoh.. give up lah saya camni!

Abdullah Ibnu MAs’ud pernah berkata :

“Seandainya umurku hanya tinggal 10 hari sahaja untuk aku hidup, nescaya yang ku sukai ialah berkahwin supaya aku tidak menemui Allah s.w.t. (mati) dalam keadaan aku bujang”.

Dari Aisyah r.a. dari Rasulullah s.a.w., baginda telah bersabda :

“Barangsiapa yang mempunyai keluasan rezeki hendaklah berkahwin”.

Riwayat Ibnu Majah.

Rasulullah s.a.w. telah bersabda:

"Barangsiapa yang tidak beristeri kerana takutkan kepapaan maka dia bukan dari golongan kami”.

Riwayat Abu Mansur Al-Dailami


Kesimpulan :

Cinta itu fitrah manusia, tapi jangan dijadikan ianya alas an untuk kita bercinta tanpa batasan. Kalau mampu, segera lah berkahwin. Kalau x mampu? Tahanlah nafsu!

Memang sedih tidak dapat bersama orang yang kita cintai / cinta tak berbalas, tapi lagi malang jika Allah tidak menyintai kita sebagaimana Allah menyintai para hamba-Nya yang betaqwa. Silap2 kita masuk Neraka-Nya dek kerana cinta nafsu kita!

Jika kita menjaga hubungan dan menolong agama Allah, PASTI & PASTI Allah jadikan dunia tunduk pada kita..


***so.....sape2 yg ngah cnfius ag soal jdoh ke ape,sm2 la kite mghayati..xkn lari gunung d kejar..aku pegang pade prinsip 2 sjak dulu..even kdg2 takut 2 ade..tp jdoh 2 tuhan yg punyer..walau d ikejar pon,lau dia bkn hak kite,smpai mati pon xkn kite punyai seluruh hati n jiwanyer..so,jgn sdih2..chill out!yg mmpu berkahwin,khwin la yer..! :)


salam..tata.:)

Saturday, January 15, 2011

::kenangan mengimbau gunung tebu::

salam..
td aku terbukak blog akak yg join ms trip gunung tebu..mmg aku xdpt lupe tarikh 2.. 30-1hb ogos 2010..pertama kali aku join hiking ms kt u..ms kt mtrik pnh la..bnyk la gak..tp semput gak la..huhu..

tp ms aku join trip ms 2,aku ade sakit2 pmpuan ckit..tuhan je tau btapa seksanyer..nek gunung ngn keadaan cm 2..so,agak mmenatkn la gak..ape xnyer,aku asyik nk pitam jer..lau umur xpnjg,mmg da jtuh gaung da ms 2..aduhai..nasib ade akak2 yg bek2 n sporting..thnks 2 u all la..kalu xslp aku la ms aku nek 2 hmpir 8 jam gak la..semput ssngt2..
da la aku xmkn pon spnjg trip 2..
** tipu la kate xmkan kn..hahhaha..aku mkn,tp aku mkn mmg ckit gler la..ms nk nek 2 aku just mkn epal 1 biji..bekal2 yg d bw aku xmkn pon..tuhan je tau cmne pnat nyer..smpaikn berbotol2 hbis air aku minum 2..mmg ms 2 air je yg pnting..mkn pon mmg xmkn pon..akak2 2 suh aku mkn,tp aku xmkn pon..aku xde slera lgsung nk mkn..
c abg2 yg sporting plak siap tlg2 ag.tlg angkat brg aku..berat dowh!nk tercabut pinggang..bek diorg kn..huhu..

xmau la cite pnjg2..layan gambar jela..!



sy sudah sampai!!

c!!bape kaki!pnt2..even lau p ngn kete dekat,tp g hiking jauh sngt!aduhai!
syok!aku duk mkn epal..wakakaa


cntik x pmndngn dia??dr cni leh nmpk pulau2 kt ganu ni..cntik la dia pnyer view!


jendala pndang..ms ni tgh2..tp xsmpai pon tgh2 perjalanan..jap ag,jalan ckit ag bley dpt sumber air..tp aku xambik pon air..org len yg ambik..dlm condition sakit..huhu..



ms ni pertama kali aku pkai bnda kt atas kepala 2..name nyer buff..ntah btol ntah eja nyer..hahhaha..ble balik,aku tnjuk kt sarah(my roomate)dia kate aku cm org indon!kuang asam!

FARHANA!nmpk x name aku 2 yg ke 6..aku ajk trip ni la..(ajk yg lemah.wawawa)

ni namenyer roy!dia ni bek gak ngn aku..hahahhaha..siap lending ag..pnh owh..tggu diorg kt bwh..upenyer diorg duk syok ambik gmbr..ms ni kt puncak..on da way nk turun..

yg ni view kt ats 2..smile.snap!.reramai!!



mkn satay kt jabi..

ape2 pon kenangan ni mmg best!xdpt nk d lupekn..dr rmai member..sbb blik dr trip ni aku ade berita yg mnyentap ati!never 4get!
4 u guys!lau ngah kecewa p la aktiviti outdoor!cnfirm leh lupe..even ms tgh break/rest 2 tringt ke ape..:)

kngn 2010 bnyk xleh nk d lupekan..

salam.tata :)